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柠檬水的4大好处 健骨强身缓解疲劳

  • 金百利国际
  • 2019-07-12
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简介  原标题:柠檬水的功效与作用  1、健骨强身  柠檬水中含有大量的柠檬酸,这种物质能够减慢人体内钙元素形成钙盐的速度,帮助钙质整合,提高人体对钙质的吸收量,从而帮助提高骨头中钙质的密

  原标题:柠檬水的功效与作用

  1、健骨强身

  柠檬水中含有大量的柠檬酸,这种物质能够减慢人体内钙元素形成钙盐的速度,帮助钙质整合,提高人体对钙质的吸收量,从而帮助提高骨头中钙质的密度,起到健骨强身的作用。

  2、缓解疲劳

  柠檬的香味比较独特,具有很好的提神作用。如果用它泡成浓度比较高的柠檬水,也能起到类似的作用,帮助提神醒脑,缓解疲劳。

  3、开胃生津

  柠檬水中含有许多有机酸,它们可以刺激胃部的细胞,使之分泌出更多的胃酸,从而起到开胃生津的作用。

  4、瘦身塑型

  柠檬水中含有多种溶解状态的营养物质,在促进肠胃蠕动的同时,也能帮助消耗掉体内的脂肪,从而起到瘦身塑型的作用。

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